Hormonyoga

Hormonyoga

In meinen Hormonyogakursen möchte ich Dir nicht nur beibringen, selbstständig Deine ganz persönliche Hormonyogaroutine zu finden und zu praktizieren, sondern ich möchte Dir auch die theoretischen Basics zu den Themen Hormonhaushalt, Zyklus, Menopause, richtiges Mindset und Routinen bilden beibringen. Dieser Kurs soll für Dich ein sicherer Ort sein, wo Du Fragen stellen, Dich austauschen und Erfahrungen teilen kannst. Denn wie wir alle wissen ist geteiltes Leid halbes Leid und geteilte Freude doppelte Freude.

Ich freue mich darauf, Dich auf der Reise zu Deinem weiblichen Körper und der Balance Deiner Hormone begleiten und unterstützen zu dürfen.

Hormonyoga - Kurs

Wann: Mittwoch 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Start und Dauer: 27.10.2021, 6 Wochen
Wo: Zoom - Link wird nach der Anmeldung zugeschickt

Für wen ist dieser Kurs: Für alle Frauen mit Menstruationsbeschwerden, Zyklusbeschwerden oder unerfülltem Kinderwunsch  und Frauen, die sich auf den Wechsel vorbereiten wollen oder schon im Wechsel sind. Hormonyoga kann vorbeugend aber auch akut Symptome  lindern und langzeitig einen ausgeglichenen Hormonhaushalt unterstützen. Frauen ab 35 Jahren wird empfohlen regelmäßig Hormonyoga zu praktizieren.

Aufbau: In jeder Einheit gibt es Raum zum gegenseitigen Austausch und für Fragen. Mir ist wichtig, dass Du Dich gut aufgehoben und unterstützt fühlst. Jede Woche werden wir ein bisschen Theorie lernen, und uns dann mit den Körper-, Atem- und Meditationsübungen beschäftigen.

Inhalt Theorie:

  • Woche 1: Was ist Hormonyoga
  • Woche 2: Hormondrüsen und ihre Funktionen
  • Woche 3: Der weibliche Zyklus und die Menopause
  • Woche 4: Das richtige Mindset
  • Woche 5: Wie kann ich den Hormonhaushalt sonst noch unterstützen 
  • Woche 6: Wie wird die Routine zur Gewohnheit


Was du bekommst:

  • Ein Workbook welches sowohl begleitende Übungen zur ganzheitlichen Hormon-Balance, als auch die gesamte besprochene Theorie enthält
  • Ein angeleitetes Übungsvideo zu jeder Einheit (Lifetime Access)
  • Ein angeleitetes Video mit der gesamten Hormonyoga-Reihe (Lifetime Access) 
  • Ein angeleitetes Video mit einer Kurzversion der Hormonyoga-Reihe für dein tägliches Üben (Lifetime Access) 
  • Rundum-Betreuung in Form einer Whatsapp-Gruppe mit allen Teilnehmerinnen sowie mir, als Kursleiterin
  • Falls erforderlich Zusatz-Termine während der Kurs-Zeit, um das Gelernte zu vertiefen


Kosten: € 252,-

Bei der Anmeldung brauche ich bitte folgendes Formular ausgefüllt.

Hormonyoga Kurs